こんにちは
笑顔道 駒込中里整骨院です!
今日は、「肩こりと歩き方」について書いていきます。
肩こりというと、歩き方とは一見関係ないように思いますが、実は大いに関係があります
まずは自分が履いている靴底のすり減り方を確認してみましょう。
左右のどちらかがすり減っている方は、歩き方が悪いということです。
ポイント①
腕の振りを大きめに、前に大きく振るのではなく後ろへの動きを意識するのが正しい歩き方のポイントです。前ではなく後ろですよ後ろ!!
ポイント②
かかとから着いて足の裏、そしてつま先へと体重移動することです。かかとだけを地面に打ち付ける、つま先側に重心を置きすぎていると見た目にもきれいではありません。
これらを意識して肩こりをなくしましょう!
歩き方がよくなれば綺麗にみえますからね 笑
今から実践してみましょう!