あんもうは、内からの健康と外からの健康を提唱しております。
●チベット体操
チベット僧の修行法の一つでヨーガの一種です。たった5つのポーズをくりかえすことで、ホルモン系・神経系が活性化し、若がえりのヨーガと言われております。
・月一回 日曜日（月によって変わります）10：30〜12：00
●ヨーガの会
・毎週月曜日 PM 2：00〜3：30
あんもう
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