パーソナルジム通い、週1か週2か迷いますよね。
変化を早く実感したい方には週2がおすすめ。トレーニング頻度が高い分、食事や生活への意識も途切れにくくなるメリットがあります。
一方で、週1が効果なしということはありません。お仕事や家事で忙しい方でも、正しく続ければ体は着実に変わります。
大切なのは、無理なく継続できるかどうか。週1でじっくり取り組むか、週2でリズムを作るか。
HPERでは、あなたの生活スタイルに合わせて最適な通い方を一緒に考えます。まずはカウンセリングで、理想の過ごし方を聞かせてくださいね🌱
