冬は体温維持のため代謝が上がる絶好の痩せ期です。しかし「寒さによる活動量低下」と「高カロリーな食事」という2つの落とし穴が、そのチャンスを邪魔しています。
冬太りを防ぐには、無理な制限ではなく、日常の動作を少し増やすことと、温かい食事で内臓を温める習慣が大切。正しい知識を味方につければ、忙しい主婦の方でも効率よく体型を維持できます。賢く冬を乗り切りましょう。
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