きちんと食べているのに痩せないのは、食事習慣に原因があるかもしれません。
代謝が落ちる「野菜だけの食事」や「たんぱく質不足」、太りやすくなる「脂質と糖質の組み合わせ」に注意。
また、エネルギー源となる「糖質の完全オフ」や、代謝を支える「ビタミンや食物繊維不足」も痩せない原因になります。
これら5つの食事習慣を見直して、健康的に痩せやすい体を目指しましょう。
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