暑い夏に食欲がなくても痩せないのは、基礎代謝が落ちているからかもしれません。夏太りを防ぐには、次の5つのポイントが重要です。
1.アイスやジュースの摂りすぎに注意
2.冷房で体を冷やしすぎない
3.意識的に体を動かし、筋肉を維持する
4.日常生活に軽い運動を取り入れる
5.基礎代謝を味方につける
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