【HPER四日市店】
パーソナルトレーナーが教える、ダイエットが続く5つの秘訣！
我慢より改善を楽しむ：お菓子を完全に禁止せず、チョコ1粒を味わうように。
数字に振り回されない：体重はあくまで目安、調整に活用。
小さな成功を重ねる：1日15分の散歩でもOK。
「楽しい」を優先：音楽や推し動画を見ながら運動する。
一人で抱え込まない：誰かの応援が継続の力になる。
我慢や孤独で挫折しがちなあなたへ、無理なく楽しく続けるための考え方です。
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