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¥3,780(税込)
スポーツを頑張るお子さんをお持ちの
お父さん! お母さん!
お子さんの姿勢や体の変化に気づいてますか?
↓↓↓こんな事があるなら要注意です!!
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・腰が反っている。
・土踏まずがない。扁平足。
・仰向けになると、肋骨が浮いて見える。
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大きなパワーを必要とするのはどのスポーツでも同じだと思います。
しかしパワーを引き出すために、
上半身では広背筋、下半身ではニーイン(膝が内に入る)など、
過剰に使いすぎてしまうケースが多いです。
小さい頃から特定のスポーツに打ち込んでいる子ほど、それは顕著です。
広背筋を使った方がより上半身のパワーや瞬発力を出せるから。
ニーインした方がストップ&ゴーの動作がし易いから。
問題はその動きに頼ってしまい、
どの運動をするにもその動作のスイッチが入ってしまう事です。
結果、オーバーユース(使い過ぎ)に陥り、
広背筋の使い過ぎ → 反り腰、肋骨が浮きでる
ニーインしすぎ → 扁平足、X脚
となってきます。
それは腰痛、背部痛、膝痛、踵の痛みなど、
様々な障害の原因になります。
それを防ぐには、体幹の安定性が基礎にあって、
動作のONとOFFを上手に使い分けなければなりません。
◆PRI(Postural Restoration Institute)
◆DNS(Dynamic Neuromuscular Stabilization)
アメリカとチェコ発!
トレーニング業界で話題の2つのメソッドを取り入れて、
マンツーマンで運動指導をしていきます。
自分の体を上手にコントロールする事を目的とするため、
主に自重を使ったエクササイズになります。
単なる受け身のボディケアではなく、
自主的にエクササイズを続ける中で体の仕組み、動かし方を理解し、
運動スキルとして習得してもらう事が目的です。
処方するエクササイズもセルフケアとして利用し、
トレーニングやコンディショニングに役立ててもらいたいと思います。
30分程度です
週に1,2回程度を目安に続けると良いと思います。
¥3,828(税込)
体は日々の生活の中で歪みを作ります。
同じ動作を繰り返す。
長時間同じ姿勢でいる。
強い運動をする。
などなど、原因は様々です。
歪みはそれらの動きをなるべく効率的に行うために必要なものです。
例えば仕事で体を左に捻る動作を多くしなければならない場合、最初から左に捻り易い歪みを作っておけば、その動きはスムーズになります。
スポーツでも同じことが言えます。
良いパフォーマンスをするには時には歪みを作る事も大切です。
問題は、その歪みがコントロールできなくなった時です。
例えば「体を左に捻る」歪みがあるまま「体を右に捻る」動作をすれば、とても無理をしていることになります。
その無理を続ければ、どこかに痛みなどの症状が出るのは 想像に難くないと思います。
柏整体の骨盤矯正は、そういった「固まった歪み」をニュートラルな状態に戻す整体です。
左に捻る歪み → ニュートラル →右に捻る
という「軸」となる部分を作る事で、慢性的な症状を改善するきっかけになります。
【産後の骨盤矯正について】
妊娠・出産は、より歪みが顕著になる時期かもしれません。
赤ちゃんを育み、出産するために歪みが必要とも言えます。
出産後、その歪みが改善しないまま日常生活・育児をするとなると、精神的にも肉体的にも大変なストレスになると思います。
「固まった歪み」の怖い所は自覚がない所です。
歪んだ状態をニュートラルだと認識しているため、自覚がないまま症状は進行します。
産後、このような症状はありませんか?
●腰や肩、首、背中の痛み 。頭痛。
●疲れが取れない
●腱鞘炎になった
●ふくらはぎがつる 。ももが太くなった。
●お尻が下がった。
●下腹部が目立つようになった
●姿勢が悪くなった。
●息苦しい
●夜眠れない
●イライラする
産後の入院期間は一週間程度。
海外では、ない所もあるようです。
つまり産後は動いて良いんです。
動いて筋肉を伸び縮みさせる事で骨盤は元通りに収まり易くなります。
柏整体の骨盤矯正は自重を使って緩やかに行いますので、日常生活ほど体に負担をかけずに行う事ができます。
退院後すぐでも施術可能です。
ニュートラルな体を取り戻して、健康的な育児を行いましょう!
施術自体は30分程度です。
初回は45分程度になります。
症状がある場合は週に1回。
ない場合は2週に1回を目安にご利用ください。
回復具合によって、そこから徐々に間隔を空けていくイメージです。
ダイエットや筋力トレーニングも、変化が見て取れるまでに3か月かかると言います。
3か月程続ける事をおすすめします。
¥3,780(税込)
「肩が凝ったぁ〜」「腰が重い〜」
とマッサージ屋さんに行って揉んでもらっても、
また翌日には戻ってしまう…
そんな経験ありませんか?
肩こり腰痛は、メジャーすぎるあまり「揉めば何とかなる」
というイメージがあるかもしれませんが、
実はそんな簡単な症状ではありません。
肩こりや腰痛の解消には、こんな事も必要かもしれません。
↓↓↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓↓
http://www.junjohn-sekkotsu.com/stiffneck/
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毎日スッキリ過ごしませんか?
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☆ 施 術 料 金 ☆
3780円 ※初回のみ、初検料として1000円いただきます。
お得な回数券もあります!
5回コース 17500円 → 1回あたり3500円(1900円お得!)
10回コース 33000円 → 1回あたり3300円(4800円お得!)
施術自体は30分程度です。
全体で40分程度とお考え下さい。
週1〜2回を目安にお越しください。
¥4,800(税込)
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足の形、使い方に問題があると、
体に様々な異常が出る事があります!
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歩いている時、立っている時。足は体重を支える唯一の部分です。
重心位置が悪かったり体重移動が上手くいかなければ、
床からの力【床反力】も上手く利用できない事になります。
足から体へ(下から上へ)の力の伝わり方がおかしくなるという事です。
例えば足の外側で立ったり歩いたりするクセがついている人は
おそらくお尻やモモ、ふくらはぎの外側の筋肉が疲れやすく、
O脚になり易いでしょう。
足で床からの力を正しく体に伝える事は、実はとても大事なんです!
◆だからインソール(足底板)が必要!
足の形状、足の感覚に問題がある人は、インソールが有効な事が多いです。
その理由はこんな↓事だと考えられています。
・物理的に足の形状を支え、動きを誘導してくれる。
・足の裏から脳へ送られる感覚が変化する事で、
脳から体への命令を変化させ、姿勢や動きを変えてくれる。
◆膝、股関節だけでなく、腰や首、頭にまで影響する?!
足からの力は、筋肉の連結作用によって
膝ー股関節ー腰ー胸ー首ー頭、と伝わっていきます。
また、「足裏の感覚→脳→体のコントロール」という神経伝達を考えれば、
足は全身に影響を及ぼしていると考えたほうが良いでしょう。
力の伝わり方が悪いと、首や頭にまで影響が及ぶ可能性があり、
腰痛や肩こり、頭痛の原因になり得るという事です。
◆インソールが欲しいけど、どこで売ってるの?どんなのを買えばいいの?
市販のものでも問題ありませんが、
土踏まずの位置、踵の動きなど足の形状は一人ひとり違います。
柏接骨院では【ソルボ】というメーカーの素材を使って作成します。
クッション性と耐久性が高く、アーチがつぶれる事はありません。
患者様の足の状態を評価し、オーダーメイドで作成します。
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アフターケアも万全!
違和感などあれば再調整いたします。
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※追加でクッション材など使用する場合は、別途料金をいただきます。
足部だけでなく全身のバランス、歩行のバランス、痛みなどの症状をみなければならないので、即作成というわけにはいきません。まずはご相談ください!