パーソナルトレーニング コベツエイヨウシドウ ニクタイカイゾウケンキュウジョ
フィットネスクラブ・スポーツジム
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￥38,500（税込）
￥11,000（税込）
￥16,500（税込）
￥22,000（税込）
渋谷駅下車（JR各線、東京メトロ銀座線・半蔵門線・東急東横線・京王井の頭線・副都心線）明治通りを原宿方面に徒歩4分
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《パーソナルトレーニング×ストレッチ》40代からの身体づくりは当店で！
渋谷駅から徒歩7分（530m)
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明治神宮前駅から徒歩8分（610m)
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【駅チカ＆好立地】朝8時から夜22時まで営業中♪忙しいあなたも通いやすいパーソナルスタジオ
渋谷駅から徒歩8分（580m)
恵比寿駅から徒歩2分（150m)
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肥満関連遺伝子検査
本検査では、遺伝的特性（先天性）を知るために「遺伝子検査」を行います。 「遺伝子検査」では、太り方や痩せ方、食欲や脂肪の貯えやすさ、注意すべき疾病など生まれ持った体質を知ることができます。 以上の結果から、あなたに適した食事・運動・サプリメント・トリートメントなどの改善方法をご提案致します。 《遺伝子特性を知ることのメリット》 生まれ持った遺伝子は変わらないため、遺伝子特性そのものを変えることはできません。 よって、検査は一生に一度きりとなります。 つまり一生活用できる情報を知ることができるのです。 そして人間の体は、遺伝子という先天的要因（変えることが出来ない）と、生活習慣という後天的要因（変えることが出来る）で作られていると言われています。 よって自分の遺伝子を知ることで根本的な課題が明確になり、より効率的かつ効果的に生活習慣を改善することが可能となります。 特に、体型や体質を変えること（やせる・筋肉をつける・代謝改善など）や、健康増進および疾病予防が、従来よりも実現しやすくなるのです。 一生に一度の遺伝子検査を、今後の美容・健康維持のためにぜひお役立てください。 肥満遺伝子（6種類）検査 38,500円（税込） 肥満遺伝子（6種類）＋肌老化遺伝子（3種類）検査 44,000円（税込） 肥満遺伝子（6種類）＋生活習慣病遺伝子（10種類）検査 49,500円（税込） 肥満遺伝子（6種類）＋肌老化遺伝子（3種類）＋生活習慣病遺伝子（10種類）検査 55,000円（税込）
スタビリティボール・エキセンティッドアブドミナルツイスティングクランチ
バックスクワット
バイシクルシットアップ
ベンチプレス
スーパーマンラットプル
ルーマニアンデッドリフト
【ダイエット】 ダイエットは、簡単に言えば 摂取カロリー（飲食）よりも消費カロリー（日常生活・運動）を多くしてあげれば良いのです。 しかし、単に食事量を減らしただけのダイエットでは、筋肉量が減り基礎代謝が落ちてしまい、今までと同じ活動量でも消費できるエネルギー量が減ってしまいます。 この状況では、逆に太りやすく痩せにくい体質に陥ってしまうのです。 私のダイエット指導では、必要な栄養素を確保しながら、筋肉トレーニングを並行して行うことで、筋肉量を確保し基礎代謝を上げ、太りにくく痩せやすい体質を作っていきます。 また、太ってしまった原因は皆さんそれぞれ違います。 まずはカウンセリングでその原因を探し、オーダーメイドのダイエット法を処方致します。 【筋肉量増加・筋力向上】 痩せている事がお悩みで、我流のトレーニングではなかなか筋肉が付かない方、思う様に体重が増えない方も多くいらっしゃいます。 そういった方のボディメイク指導の流れはまず、ダイエットと逆で、消費カロリーよりも摂取カロリーを多くする必要があります。 1日に必要なエネルギーが摂取できているかどうかをあなたの現状の食習慣と年齢・性別・体格・活動量から計算し、割り出していきます。 その上で、科学的根拠に基づいた効果的なトレーニングで理想のカラダに近づけていきます。 【初回体験料金】 レギュラーコース 60分 ¥11,000（税込） アスリートコース 90分 ¥16,500（税別） 【2回目以降単発券】 レギュラーコース 60分 \13,200（税込） アスリートコース 90分 \19,800（税込） 【12回券】 レギュラーコース 60分 \132,000（税込） アスリートコース 90不 \198,000（税込） 【場所】 ・ゴールドジム 渋谷東京 東京都渋谷区渋谷1-23-16 cocoti 9F・10F・11F ・ゴールドジム イースト東京 東京都江東区南砂3-3-6 ・ゴールドジム 東陽町スーパーセンター 東京都江東区東陽2-2-20 ・オンライン
スナッチ
クリーン
アスリートの競技力向上を目的としたストレングストレーニングを行います。 一般の方でも、60分では物足りないトレーニング中・上級者の方はこちらのコースをご利用下さい。 【初回体験料金】 レギュラーコース 60分 ¥11,000（税込） アスリートコース 90分 ¥16,500（税別） 【2回目以降単発券】 レギュラーコース 60分 \13,200（税込） アスリートコース 90分 \19,800（税込） 【12回券】 レギュラーコース 60分 \132,000（税込） アスリートコース 90不 \198,000（税込） 【場所】 ・ゴールドジム 渋谷東京 東京都渋谷区渋谷1-23-16 cocoti 9F・10F・11F ・ゴールドジム イースト東京 東京都江東区南砂3-3-6 ・ゴールドジム 東陽町スーパーセンター 東京都江東区東陽2-2-20 ・オンライン
【ダイエット】 ダイエットは、簡単に言えば 摂取カロリー（飲食）よりも消費カロリー（日常生活・運動）を多くしてあげれば良いのです。 しかし、単に食事量を減らしただけのダイエットでは、筋肉量が減り基礎代謝が落ちてしまい、今までと同じ活動量でも消費できるエネルギー量が減ってしまいます。 この状況では、逆に太りやすく痩せにくい体質に陥ってしまうのです。 私のダイエット指導では、必要な栄養素を確保しながら、筋肉トレーニングを並行して行うことで、筋肉量を確保し基礎代謝を上げ、太りにくく痩せやすい体質を作っていきます。 また、太ってしまった原因は皆さんそれぞれ違います。 まずはカウンセリングでその原因を探し、オーダーメイドのダイエット法を処方致します。 【筋肉量増加・筋力向上】 痩せている事がお悩みで、我流のトレーニングではなかなか筋肉が付かない方、思う様に体重が増えない方も多くいらっしゃいます。 そういった方のボディメイク指導の流れはまず、ダイエットと逆で、消費カロリーよりも摂取カロリーを多くする必要があります。 1日に必要なエネルギーが摂取できているかどうかをあなたの現状の食習慣と年齢・性別・体格・活動量から計算し、割り出していきます。 その上で、科学的根拠に基づいた効果的なトレーニングで理想のカラダに近づけていきます。 【初回体験料金】 レギュラーコース 60分 ¥16,500（税込） アスリートコース 90分 ¥22,000（税込） 【2回目以降単発券】 レギュラーコース 60分 ¥19,800（税込） アスリートコース 90分 ¥26,400（税込） 【12回券】 レギュラーコース 60分 ¥198,000（税込） アスリートコース 90不 ¥264,000（税込） ※出張費込 出張可能エリア：東京23区内
