「歩く時に左右差がある気がする」
「足が出しにくい」
「以前より歩き方が変わった気がする」
このようなお悩みがあっても、自分が実際にどう歩いているのかは意外と分かりにくいものです。
くまさんの整骨院では、姿勢や歩行を撮影し、実際の動きを一緒に確認しています。
今回の歩行分析では、
・左右の足を着くタイミング
・体重を支えている時の骨盤の動き
・足首や足先の向き
・お尻や股関節の動き
・歩く速さによる動きの違い
などを確認しました。
面白かったのが、ゆっくり歩いた時と少し速く歩いた時で、歩き方が違っていたことです。
ゆっくり歩くと片方の足が早く着きやすいのに、少し速く歩くと左右差が小さくなる場面が確認できました。
「きれいに歩こう」と意識しすぎることが、必ずしもその方にとって歩きやすいとは限りません。
逆に、あまり意識せず歩いた方が自然な動きになることもあります。
そこで今回は、全部を一度に変えようとせず、
「今、一番優先したい動きは何か？」
を決めました。
ご自宅では足指やお尻まわりのストレッチなど、取り組みやすいことから行っていただき、次回また歩行を撮影して比較します。
姿勢分析・歩行分析の良いところは、単に「良くなっていますよ」とお伝えするだけではなく、ご本人も映像を見ながら変化を確認できることです。
「前回と比べてどう変わったのか」
「まだどんな動きが残っているのか」
「次の2週間は何を意識するのか」
ここまで整理すると、ご自宅で取り組むことも分かりやすくなります。
くまさんの整骨院では、姿勢や歩き方を感覚だけで判断せず、実際の動きを確認しながらサポートしています。
歩き方や姿勢が気になる方は、お気軽にご相談ください。
