12 twelve にて、ヨガプログラムの開催しております。
ヨガインストラクター 川又尚子 -Naoko Kawamata-
※要予約：定員10名
※参加費：3,000円(60分）（回数券あり）
※ヨガマット貸出しあり （300円）
※当日は動きやすい服装でご参加ください
☆12twelve割引☆
12twelveで施術を受けたことのある方はヨガマット貸出無料。
ご希望の方は問い合わせフォームに、ご希望の日時を記入してご連絡下さい。
日程：2/12. 3/12. 4/26. 5/14. 6/11
11:00 ミドルクラス
太陽礼拝とハタヨーガ（ヴィンヤサフロー）
12のアサナ（ポーズ）を連動させて、呼吸と動きを一致させる太陽礼拝を基盤としたセッション。インナーマッスルやコアへの強化、ヨーガをより深く理解し自宅での日々の練習にも役立つセッインナーマッスルやコアへの強化、ヨーガをより深く理解し自宅での日々の練習にも役立つセッション。
13:00 ビギナークラス
インヤンヨーガ
筋肉と骨にフォーカスし、しっかりポーズをとる陽の要素のヨーガ。
結合組織と経絡にフォーカスながら、長い時間をかけて身体の内側と心を観察しゆるめていく陰ヨーガ。
インヤンヨーガクラスでは、陰と陽の両方を体験することができます。
それぞれは互いに補完し合い自分と向き合いながら、心身ともに本来の陰と陽のエネルギーバランスを取り戻していきます
＊注意事項＊
・食後1時間以内のセッションはさけて下さい
・15分前にはお越し下さい
