トンノセイコツイン
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身体が硬い方も前屈ができるようになります！ストレッチではなく体の正しい使い方をすることで可動域が無理なく上がります。普段使えていない筋肉が目覚め体の軸が真ん中へ。体が軽く、バランスが取りやすくなる感覚。 産後の方は骨盤底筋が強くなるので骨盤が整い安定します。
