こんにちは。
船橋整体サロン｜坂口カイロプラクティック整体院の坂口です。
花粉症といえば春を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実は秋にも注意が必要です。ブタクサ、ヨモギ、カナムグラなどの植物がこの時期に花粉を飛ばし、鼻水やくしゃみ、目のかゆみといった症状に悩まされる方が少なくありません。さらに、気温差や季節の変わり目による疲れも重なり、体調が不安定になりやすいのが秋の特徴です。
花粉による不調は、鼻や喉の症状だけではなく「頭の重さ」「集中力の低下」「全身のだるさ」といった全身的な影響につながることがあります。背景には、花粉そのものに加え、自律神経のバランスの乱れも関係しています。日中の寒暖差や生活リズムの乱れによって自律神経の働きがうまく切り替わらず、症状が強く感じられることがあるのです。
当院で行っているDRT整体は、背中をやさしく揺らして全身のリズムをととのえる方法です。強い刺激はなくリラックスしながら受けられるため、自律神経のバランスを整えるきっかけにもなります。体の軸をととのえることで、季節特有の不快感にゆったりと対応できるようサポートしています。
また、日常生活でもちょっとした工夫が大切です。外出時はマスクや眼鏡で花粉の付着を防ぎ、帰宅後はうがいや洗顔でリセット。室内では空気の入れ替えを工夫し、睡眠や食事のリズムをととのえることが体調管理に役立ちます。
秋の味覚や行楽を楽しむためにも、花粉や季節の変化に負けない体づくりを心がけましょう。体が重い、眠りが浅いといったサインを感じたら、無理をせず早めにケアを取り入れてくださいね。
