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＜毎週木曜日＞１１：００〜１２：００ 「泣く、食べない、寝ない」がストレス そんなママさんは多いのではないでしょうか。 赤ちゃんと一緒にヨガをする事でこれらを解消しませんか？ また、赤ちゃんの脳の発達には 「肌と肌のふれあい」と「愛されている実感」 が最も重要だと言われています。 週１回のママ＆ベビーヨガ教室に参加することで、 ママと赤ちゃんの日頃のストレスが解消し、 赤ちゃんの脳もぐんぐん発達してくれたら、 ママとして自信を持って育児に取り組める気がしませんか？ ☆対象の赤ちゃんは、お座りができ始める頃(５ヶ月頃)〜つたい歩きができる頃(１歳頃)です。 ５００円／１レッスン 持ち物：動きやすい服装、バスタオル 定 員：８組（先着順） 場 所：第１・３木曜日 ココプラザ 第４木曜日 クレオ大阪北 ※第２木曜日はココプラザにて、 美脚ヨガ ワンコイン体験を行っております。 ★お申し込みは、 ＵＲＬ（お申し込みフォーム）からお願い致します。
＜毎週火曜日＞１３：００〜１４：００ サップルヨガとは、 supple body ： しなやかなカラダ supple skin ： ハリのあるおハダ supple mind ： すなおなココロ これらを手に入れ、 「女性が体型に自信を持つ」ために行う、 しなやかな動きをつくるヨガポーズを取り入れた コンディショニングレッスンです。 一般的なヨガは、 先生のヨガポーズを真似して 「綺麗なヨガポーズをとること」を目標に、 柔軟性をあげたり筋力をつけるよう 練習していくことが多いかと思います。 サップルヨガでは、 皆さんのヨガポーズなどから 「何故そのような動きになっているのか？」を考え、 その人が「もっと楽にしなやかに動けるようにすること」 を目標にレッスンを行っていきます。 たとえば、足の使い方に不自然な癖があり、 そのために激しい運動を行って一部の筋を痛めたという場合、 その部分の筋力が不足しているのだから 筋力トレーニングを行えば良いという考え方ではなく、 トレーニングによって筋力が増したとしても 同じ癖が一部の筋肉に局所的な負担をかけて続けている限り、 問題はいずれ再発する可能性が高いと考えます。 これに対して、 「どのような癖のためにどのような負担が生じているのか？」を理解し、 その癖を改善していきます。 同時に、 より負担の少ない、 自然でしなやかな体の使い方によって 足を動かすことを学習していきます。 しなやかな動きとは、 本来の骨格に沿った、 効率が良く、ラクで筋肉に余計な緊張を生まない動きです。 この動きは見た目にも美しいです。 レッスンでは、 ヨガポーズの他に必要に応じてストレッチや 調整などを組み込んでいきます。 結果的に、綺麗なヨガポーズをとることもできるようになります。 何故ヨガポーズを用いるかというと、 筋肉の走行や筋膜連鎖または経絡に沿って、 全身を上手く連動させたりストレッチすることができ、 とても便利だからです。 サップルヨガはグループレッスンですが、 強度調節などを一人一人変えることができますので、 運動不足の方や体が硬い方でも安心して受けて頂けます。 レッスンを受ける事でしなやかな動きを習得して、 家事や育児なども楽に行うことができるようになり、 疲れにくい自慢の体型を目指してみませんか？ ５,０００円／月 持ち物：動きやすい服装、バスタオル 定 員：１０名（先着順） 場 所：studio sky ※第２木曜日はココプラザにて、 美脚ヨガ ワンコイン体験を行っております。 ★お申し込みは、 ＵＲＬ（お申し込みフォーム）からお願い致します。
【完全予約制】 平日１３：００〜１７：００ パーソナルコンディショニングでは、 「体の使い方」「姿勢」といった 不調の”原因”を根本的に改善し、 体型のコンプレックスを解消するためのレッスンを行っています。 マッサージや整体との最も大きな違いは、 ”症状”にアプローチするのか、 それとも”原因”にアプローチするのかです。 マッサージを受けると 一時的に体のコリや緊張がほぐれます。 しかし、一旦日常生活に戻ると、 またすぐ元の状態に戻ってしまいますよね。 これは症状の緩和には効果があるのですが、 その症状をもたらしている日常生活にある原因を 取り除こうしているわけではないからです。 このため、 メンテナンスのような形で継続的に通う必要があります。 また、カイロプラクティックや整体などは 「症状の原因である背骨の歪みを元に戻す」 などとされています。 ですが、そもそもなぜ背骨が歪んだのでしょうか。 背骨の歪みには先天的なものもありますが、 痛みが現れたのがある時期からだとすると、 その多くは後天的に現れたものだと考えられます。 つまり、 本当の原因はあなたの日常の「体の使い方」「姿勢」 による部分が大きいのです。 こうしたマッサージやカイロプラクティック、 鍼灸、整体といった療法は、 上記のような意味で”症状の緩和を目指す対処療法”となります。 スタジオスカイでは、 その”原因”と考えられる日頃の「体の使い方」や「姿勢」について、 動作分析やカウンセリングを繰り返し行い、 現状をみながら根本的に改善していきます。 このため、 運動が苦手な方や 産後などで体力が衰えている方でも、 現状に合わせて安心してレッスンを受けて頂けます。 ある程度、楽な体の使い方ができるようになれば、 継続的にレッスンに通わなくてもよくなります。 より疲れない使い方ができるようになるため、 マッサージや鍼灸の定期的なメンテナンスをする必要も減ります。 このための「レッスン」であって、ある程度身につければ、 それが「自分の技術となり、財産となる」という点も大きな違いの一つです。 体の不調やコンプレックスを感じない生活を送ることができるとしたら、 あなたはどんなことにチャレンジしてみたいですか？ スタジオスカイで一緒に考えてみませんか？ presented by しなやかな動きを探求するスタジオスカイ 持ち物：ジャージ上下、インシューズ、補給用水分 場 所：studio sky ★お申し込みは、 ＵＲＬ（お申し込みフォーム）からお願い致します。
