寝違えを予防するには普段から血行不良や筋肉の疲労を改善する必要があります。土の為に大切な事として頚部のアライメント(姿勢)大切になります。アライメント不良が続くと頭部支持のために頚部の屈筋と伸筋の同時収縮が必要となり、頚部筋の過緊張や血行不良を招き寝違えを起こしやすい状態になります。
寝違えを予防するには普段から血行不良や筋肉の疲労を改善する必要があります。土の為に大切な事として頚部のアライメント(姿勢)大切になります。アライメント不良が続くと頭部支持のために頚部の屈筋と伸筋の同時収縮が必要となり、頚部筋の過緊張や血行不良を招き寝違えを起こしやすい状態になります。
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