スポーツ現場において、肉ばなれをはじめとする筋障害の発生頻度は高いとされています。特に下肢の肉ばなれはさまざまな競技で発生するスポーツ外傷でありその発生率は6～46％と報告されています。肉ばなれを起こすリスクとして筋肉の柔軟性の低下が挙げられます。また部位によっては骨盤の前傾(反り腰)も影響しているとされています。
身体の柔軟性や反り腰の改善を行うことで肉離れの予防を行いましょう！
よし鍼灸接骨院 南堀江院
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