と平熱は高い方が良いのはご存知の方が多いかと思われますが、何度が良い体温か知らない方が多いと思います。
実質良い体温とされているのが36，5〜37，1度なんです！３７度代でも平熱なんですね♪
☆平熱が高いと良い点☆
代謝力が増える
食べても太りにくくなる
風邪が引きにくい
自律神経のバランスを保つ etc…
体温が上がると良いことばかりですね！！では、どうすれば体温が上がるかです。
１ ４１度のお風呂に１０分浸かる
２ 白湯を飲む
３ 筋肉を鍛える
一日に一度でも体温を上げていると、カラダの中で免疫がかなり上がるので良いとされています。
これから寒くもなってくるのでカラダを温める（体温を上げる）クセをつけていきましょう！！
シリウス鍼灸整骨院