最近いつもより３０分早く朝起きてランニングをしています！１０分ほどですが・・☆
汗をかいた後のシャワー気持ち良いです♪
走り終わった後に感じたのが、、
肩が軽い！！！！！
自分でもびっくりしました。ただ走り方には少し気を付けているのですが、走る際に腕を出来るだけ後ろに引くように走っています(^^♪(肩甲骨がより動きます)
この軽さに感動してまだランニングは続行できております！やはり運動は良いですね♪
走る時間が無い方は、通勤の時にいつもより腕を振って歩くだけでも効果あると思います。良かったら試してみて下さい！
シリウス鍼灸整骨院