姿勢という健康も大事ですよね!
(読み終わるまで２分)
「ストレートネック」という言葉を耳にしました。
ストレートネックとは、本来ゆるやかなS字カーブを描いているはずの頚椎が、首を前に出した姿勢を続けることで、文字どおり、まっすぐになってしまった状態だそうです。スマホ等を操作するときに前かがみの姿勢になるため「スマホ首」とも呼ばれています。スマホ首は肩こり、頭痛などの怖い原因になります。
私たちはスマホやパソコンで動画を見たり、ゲームをしたりすると、時間を忘れてしまいストレートネックのリスクが増してしまいます。
しかし、現代人はビジネスシーンでのスマホ活用は不可欠になりつつあります。
そもそも、肩こりや疲労感を感じるのは、日頃から私たちは頑張っているからですよね🤙
まとめ
肩こりに悩む方は多く、血の巡りをよくすることで肩こりの解消につながります。すぐに始められて効果的なのがストレッチ、温熱療法、有酸素運動などです。
💈おまけ💈
床屋の【10分マッサージ】は効くのか!?
心を込めてさせていただく１０分マッサージは心地よく、床屋の小林に「凝ってますねっ!」などと言われると凝りすらも誇らしくも感じる(!?)。
時折、ジョークも混じえながら身体も心も温まり、あらっ!軽くなった♪
BARBER LAUGH
ココロも満タン
理容師 小林克政
BARBER LAUGH
