突然ですが皆さん！！
ある日、朝起きたときに首や肩に痛みが出たことがありませんか❓
このことを通称『寝違え』と呼び、正式名称は「急性疼痛性頚部拘縮」といいます。
症状としては、頚肩を動かした際の痛みです。中には痛みで首を動かすことができなくなることもあります😨
寝違えは、これといった明確な原因が分かりにくいことが特徴です。
ですが、寝違えを起こして当院に来られた方では「枕が合わない」「不自然な態勢で睡眠をとった」「前日に普段はしない運動や作業を行った」「デスクワークなど長時間同じ姿勢をとっている」など過剰な負担をかけることで、頚肩に筋肉の動きが悪くなり、炎症を起こす為に痛みが出るという方が多いです。
寝違えの痛みを取るには、痛みが強い場合や痛みのある部分に熱感や腫れがある場合はアイシングなどで頚肩周りを冷やし、痛みが弱くなった後に筋肉をほぐして血行を良くすることが必要になります。
ですが、これは「痛み」取る為のものですので、痛みが取れても頚肩に過剰な負担がかかってしまうと再び寝違えになってしまうことが多いです。
寝違えにならない為には、過剰な負担がかからないようにお身体全体のバランスを整える必要があります。
方法としては当院では矯正を行いますが、ただ矯正でお身体を整えていても何故お身体のバランスが崩れているかを知る必要があります。
当院では、まずお身体がどのようになっているかを画像の様にお写真を撮り、説明させて頂いております✨
寝違えになりやすい方は是非、ご自身の姿勢がどうなっているか見てみませんか❓
