皆さん、こんにちは☺
10月も半ばに入り、気温が急に冷えてきましたね🌬
ここ最近頭痛で悩んでいる方が多く来院されています。
頭痛の中で多いのが「片頭痛」と「緊張型頭痛」です。
何らかの理由で、脳の血管が急激に拡張して起きる頭痛を「片頭痛」（片頭痛）と言います❕
主に低気圧などの原因で、脳の血管が拡張する際に周囲の三叉（さんさ）神経を刺激し、その刺激で発生する炎症物質でさらに血管を拡張して「片頭痛」を発症します。
他に、寝過ぎ・寝不足・女性ホルモンの変動・空腹・疲労・光や音の強い刺激などでも、片頭痛が引き起こされることがあります😨
次に、頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が凝ったり硬くなったりすることで、血流が悪くなり老廃物が溜まってしまった結果、その周囲の神経が刺激されて起きる頭痛が「緊張型頭痛」です。
原因は、精神的・身体的ストレスであることが多く、今の時代に多いデスクワーク・スマホ・ゲームなどで長時間同じ姿勢をとり続けている事、緊張状態が続く環境に長時間いるなどで引き起こされます。
自粛も続きずーっと椅子に座ってませんか？横になってテレビじっと見ていませんか？
姿勢を正しくしてあげる事で、血流はよくなる筋肉が柔らかくなる。
たくさん息が吸える。
いい事たくさん🍊
その頭痛。日頃の姿勢や体の使い方かもしれませんよ？
南大野オレンジ整骨院
