太極拳健康教室　in 高円寺

もし、あなたがデスクワークで1日中PCを触っている・・・
立ちっぱなしで接客を続けている…
運動不足や肩こりや腰のだるさなどので悩んでいるのでしたら、私たちと一緒に太極拳をやってみませんか？
教室に来られる方、運動不足や、肩こり、腰痛、膝の痛みなど不調を感じていたり、長年の運動不足で健康に不安を感じている方が多いです。

これは、私が治療院の仕事をしているせい？そのことと関係があるか分かりませんが、

「腰椎のヘルニアがあって、いつも腰の調子が良くないんです。」

とか

「仕事が忙しく、運動不足が気になっていて、体も固まって腰や肩も張っているので、この状態を変えたい」

ということで通い始める方が多いです。

でも、そういう方が、「太極拳健康教室」で太極拳を練習することは正解なんです。

なぜなら、「太極拳健康教室」で行っている太極拳、準備運動、その他の気功体操は、腰痛や肩こり、腰痛などの体調不良のある状態の身体を整えて変えていくことに適したものになっているからです。

むしろ、そのためにやっていると言えます！

「太極拳健康教室」で行っている太極拳は他の太極拳より、「体調を整える」ということを念頭に作られた太極拳なので、そのような方には本当におすすめできます。

私たちと太極拳を練習して、元気な毎日を過ごしましょう！

＝＝教室紹介＝＝

太極拳健康教室では、

「楽しく太極拳を！」をモットーに

和やかな雰囲気の教室です。

＝＝特徴＝＝

①当会で行なっている太極拳は全行程が９分くらいの太極拳で、老若男女どなたでも気軽始めることができます。

②ゆっくりな動きの太極拳ですが、見た目よりは結構な運動量があり、足腰をしっかり鍛えることが出来ます。

③太極拳だけでなく、日常で役立つ東洋医学の知識もお伝えしていきます！

＝＝日時＆場所＝＝

◇日時◇
毎週　土曜日
10：30〜11：45

◇場所◇
高円寺北区民集会所

営業時間補足

毎週土曜日　10：30〜11：45　（会場の都合等で休み有り）