こんにちは、
すこやか接骨院の浅見です。
本日より12月、まさに冬本番ですね！
インフルエンザが猛威をふるうシーズンがやってきました。
インフルエンザを発症すると38度以上の高熱が出たり身体に負担がかかります。
辛い思いをしないためにも予防が何より大切です。
インフルエンザの予防と言うと
・予防接種
・うがいや手洗い
・マスク着用
などが有名ですが、
実はもう一つ大切なことがあります。
それは身体の中に
「冷え」を溜めないこと。
身体が冷えることで免疫力が下がってしまい、
インフルエンザウイルスに感染しやすくなると言われています。
「体温が平熱より1度下がると、免疫力は約30パーセント以上下がる」
とも言われています。
高い免疫力を保ってウイルスから身を守るには、
身体の中に「冷え」を溜めないことがとても大切です。
身体を温かく保つ生活を心掛けましょう。
気温が下がる冬は特に血行が悪くなりがちです。
冷えに悩む方も多いですよね。
いろいろな冷え対策やグッズもありますが、
指先が冷えたと思ったら指先をほぐすなど、
まずは簡単にできることから始めてみてください。
微温全身浴はオススメです、
38℃～40℃の温度で全身浴を15分～30分程度、
深部まで温もります。
冬を元気に乗り切るためにも空いた時間を利用して、
当院へぜひお越しください。
冷え性メニューをご用意しております。
お気軽にご相談下さい。
心よりお待ちしております。
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