冬に活発になる風邪ウィルス
こんにちは、
本日ポッキーの日に誕生日を迎えます、
すこやか接骨院の加藤です。
冬に活発になる風邪ウィルス
今日は風邪に負けない方法のお話です。
空気が乾燥している冬は
ウイルスが活発に活動する季節です(＠_＠;)
寒くなったり、暖かくなったりと気温差が激しいですが
元気に毎日を過ごすために、
しっかりと風邪対策を行うことが大切ですよ！
部屋の室温は約20～25度、
湿度は約60～70％に保つように心がけましょう。
風邪ウイルスは湿気に弱く
湿度50％で約3％しか生きられないという調査もあります。
加湿器を使ったり、
洗濯物を部屋の中に干すなどして湿度の調整をしましょう。
もちろん毎日の手洗いとうがいもお忘れなく！
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