すこやか接骨院の芳賀です。
風邪が流行しそうな季節になってきましたが、
いかがお過ごしでしょうか。
そんな時期を乗り切るために、
【風邪対策の6ヶ条】をお伝えします。
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1．うがい、手洗いを徹底する
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基本中の基本ですが、
やっぱりこれが大事！
石鹸を使っての手洗いとこまめなうがいを心掛けましょう。
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2．薄着の習慣をつくる
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厚着は体温調節の能力を低下させ、
抵抗力を弱めてしまうことも。
極端な薄着をするのではなく温度差の大きい屋外と屋内の気温に合わせ、
こまめに衣服の脱ぎ着をすることを心掛けましょう。
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3．使い捨てマスクを着用する
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人ごみに行くときは極力マスクを着用しましょう。
マスクでの予防を高めるためには、
隙間のないように着用することです。
あごのあたりまでスッポリと覆うようにしてみてください。
3ヶ条目までお伝えしたところで
今日はここまで！
残りの3ヶ条は
別の機会にお伝えいたします。
当院では、
風邪に負けない身体づくりをサポートする
メニューを揃えています。
詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
健すこやか接骨院・針灸院は、
皆様の健康のお手伝いをさせていただきます♪
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