パーソナルトレーニング ジャムワークス
フィットネスクラブ・スポーツジム
スポーツ施設
その他
￥2,750（税込）
￥184,800（税込）
パーソナルトレーニング
フィットネス・エクササイズ
￥1,650（税込）
￥33,000（税込）
食事指導
￥702（税込）
姫路B.P 姫路西IC下車 北へ5分
姫路市役所、手柄駅付近！運動初心者の為のマンツーマンのコアトレスタジオで体力UP♪お腹引き締め♪
手柄駅から徒歩4分（290m)
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関わる全ての人の健康と笑顔に寄り添います！
手柄駅から徒歩7分（480m)
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スラッシュBAAN
Jam worksが贈る、自宅でのトレーニングを効率的にサポートするトレーニンググッズ。 全身を強度を付けてトレーニングすることが可能です。 闘争心あおる深紅のRED！ ストイックなメンタルで臨むBLACK！ の2カラー！ ※画像入り取扱説明書付き。
Jackal-code
本当に、「効果のあるトレーニング」の基本〜応用までを手に入れる為の「トレーナーの為」の講座。 「ストレッチ＋筋力トレーニング＋有酸素トレーニング＋コアトレーニング」を融合。 全種目、自体重トレーニングとなり、安全且つパフォーマンスの向上に最適。 ■下記項目を実践・講習していきます。 1:筋力トレーニング（全身） 2:体幹トレーニング 3:ストレッチ・呼吸について 4:股関節・下半身の動き・体幹部補足 5:アクティブトレーニング 6:メニュー作成・組み立て 7:実践講習 全43回（約48時間）
トレーニングの様子
トレーニング週2回に加え、生活・運動を指導、グラフ管理していきます。 個人に合わせて、ストレッチからトレーニングの種類まで様々なメニューを繊細にコントロール。 達成感と進化を満足いただけます。 体組成の変化をグラフ化することで、よりモチベーションがUP！ プラチナシリーズ ・16回…約2ヶ月 85,000yen ・24回…約3ヶ月 120,000yen ・32回…約4ヶ月 154,000yen ・48回…約6か月 225,000yen ※トレーニング時間45minとなります。（＋計測・カウンセリング） ※毎回の体組成グラフチェックで、モチベーションの維持率がUPしています。
パーソナル
ストレッチ
・ボディメイク スタンダード 8/12/24/48 ¥48,000~ ・ボディメイク プラチナ 16/24/32/48 ¥85,000~ ・プレミアム「Jackal-code BLUE/RED/GOLD」 ¥66,000~ ・ストレッチ 10/20 30,000~ ■各コース、個人の目的に合わせた工程表を作成し、じっくりと進めて行きます。トレーナーとのマンツーマンでのトレーニングとなります。 男女トレーナー在籍していますので、安心してお申込みください。 ■筋力トレーニングだけではなく、リハビリ・運動不足等にも対応しています。 また、妊婦様にも好評の、「ストレッチング」コース。 妊娠中の身体の管理も、是非ご相談ください。
バランス（体軸）を強化
キックでストレス発散！！
コアから鍛える、シェイプアップトレーニング!! ■体幹部から鍛えていく、シェイプコアトレーニング。 ■１：パワー・シェイプストレッチ 股関節を中心に下半身を引き締めます。 ２：マッスル＋体幹＋アクティブのパート別トレーニング。 さらに全身・下半身をムーブでトレーニング。 かつてないほどの運動量とポイントを絞った内容で、明らかに身体が変わる！ ■個別指導による、続けられるトレーニングワークアウト。 < 目的 > ダイエット、シェイプアップ、運動能力の向上、スポーツトレーニング ※希望により、2名以上での館外受講も可能となっています。 お問い合わせください。 ※BLUE 約45min×12回（66,000円） RED 約45min×24回（126,000円）※税別
超バイブル
ダイエットに挫折しないためのメンタル強化バイブル。 現在ダイエット中の方・これからスタートする方、まず知っていて欲しい事項を解りやすくまとめています。 これを読むか読まないかで、進化の成功率が明らかに変わってくる！ いつでも手元に置いて、挫折しそうな時に読み返してみましょう。 ※書店等での販売はありません。
健康維持
人気のスタンダードコースに、運動不足解消の為の、健康維持コースが新設！ ストレッチ〜基本的なトレーニングを着実に消化していきます。身体の土台・基礎的な部分を動かす、初心者の為の新しいコースです。
ノート＆バイブル
２か月間にわたる、日々の食事管理用のノートです。 体重グラフも付属され、記入していく事で自分の食事内容と体重の移り変わりを 目で見て納得できます！！
約2ヶ月に渡る、「食〜運動の生活管理」実践コースとなります。毎日の管理を行い、より健康的にダイエットを実現していきましょう。 教材一式・カウンセリング・トレーニングを1パックにした、新しいプランの提案です。
