【まずはチェック！！】
□肩こり、首こりがひどくなってきた
□とにかく顔がこっている
□しっかり寝ているのに疲れがとれない
□食いしばりが以前よりひどくなった
□家族から歯ぎしりをしていると言われた
□姿勢が悪くなってきた
□顔がたるみが気になる
□肌荒れがヒドくなった
□最近、表情が乏しくなった
そんな方はマスク疲れかもしれません！
【あなたもマスク疲れかも？】
去年の２月前後から長期間マスク着用による身体の不調の方が増えてきました。
長期間マスク着用によるストレスは顔の筋肉が固くなるだけでなく「歯ぎしり・食いしばり」と「顔のたるみ」がひどくなってる方が多く見られます。
【食いしばり・歯ぎしりがひどくなる理由】
マスクの紐が耳の周りに負担をかけるため、耳の周りの顎の筋肉や関節は常にストレスをうけてしまいます。結果として顎周りの緊張が増え、食いしばり・歯ぎしりがひどくなってしまいます。
【顔のこり・顔のたるみの理由】
マスクを長くつけていると人から見えないという緊張感の緩みだけでなく、マスクに覆われているため目から下が圧迫され無表情になります 。
またマスクの圧迫は肌の血流リンパの流れを滞らせ、老廃物が溜まりがちになります。よって顔のこり・顔のたるみが一気に進んでしまいます。
【自分でできる対策】
『咬筋マッサージ』
①人差し指から小指までの4本の指を耳の手前（もみあげ）付近に当てる
②皮膚を滑らせるように上下に動かす。 （反対側も）
※強すぎる刺激は逆に筋肉や関節を緊張させてしまうので、心地良い程度の刺激にします。
【当院オススメのプラン】
「食いしばり、歯ぎしりケアコース」
長期間のマスク生活によって負担がかかっている顎の筋肉・関節を調整して、口がスムーズに動くようにします。
全身バランスアップ調整＋顎調整（3500円＋1000円）
「顔のたるみ・顔のこりケアコース」
マスクによって引き起こされている顔のたるみ・顔のこりの原因である筋肉と関節を小顔・顎矯正で矯正することで血液やリンパ、老廃物の循環を促進させます。
小顔・顎矯正＋猫背矯正（整体）（7000円＋1000円）
