寒い朝はカラダが縮こまって、知らぬ間に肩に力が入ってしまいます。
そんな時は、起き上がる前の「伸び」が効果的です🌿
💌 ポイント
1. 限界までぐーっと手を遠くに伸ばす
2. 一気に脱力して、巡りが広がるのを感じる
3. これだけで自律神経が整い、朝の活動がスムーズになりますよ✨
寒い冬こそ、小さな習慣でカラダを労わってあげましょう。
本年もよろしくお願いいたします🌸
さくら通り整骨院
