健康な体を手に入れるために
まずやらなくちゃいけないこと・・・
『姿勢』を真っ直ぐに整えること！‼️
背骨に沿って脳から伸びている神経が真っ直ぐ下に降りています。
姿勢が曲がるとその神経も曲がってしまいます。 神経が曲がると、周りにある筋肉たちに圧迫されてしまい、
体にさまざまな症状が出現します。
神経が圧迫されると、その先端部分に障害が発生！
すると脳は自動的に防御システムが働き、筋肉や関節が硬くなります。
それがいわゆるコリや痛みなんです。
なので、つらい首肩こりや腰痛など改善するためには、まず姿勢を整えること！‼️
骨盤矯正や猫背矯正、インナーマッスルトレーニングで姿勢を真っ直ぐに、
痛めにくい体をつくりましょう！👍
