眼精疲労とは目を使う作業を続けることにより、目のかすみや痛み、充血などの眼症状のほか、頭痛や肩こり、吐き気などの全身症状が出て休息を取っても回復しない状態です。
コロナ禍ではマスク使用にて息を吐く際に目が乾きマスクドライアイなども増え眼精疲労の原因になっています。
対応として
①瞬きをしっかりする事
➁作業距離を４０㎝程度離す事
➂適度な休憩
④適切な明るさの下で作業する事
➄パソコンやスマホを見た後遠くを見る事
などで眼鏡を使用している方は目に合った適切な眼鏡を使用又は作製する事です。
眼精疲労を感じる方はお試し下さい！
土日受付、お気軽にご相談下さい！
船橋新高根整骨院
