ウォーキングの前に筋トレをしましょう!
脂肪を減らすにはウォーキングなどの有酸素運動を同じリズムで行うよりは、時々早く歩いたり、軽く走ったりする方が脂肪が燃えやすくなります。
その他、1日の活動前にスクワットなど筋肉を使っておくと、その後のウォーキングや活動で脂肪が効率良く燃焼させられます。
脂肪が気になる方はお試しあれ!
交通事故施術、骨盤矯正なら当院へ
船橋新高根整骨院

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