季節の変わり目であるこの季節、雨が多かったり、気温の変化が激しかったり、環境の変化が多いこの時期はストレスが溜まりやすいです。
そんなストレスが続いている時は運動して脳内ホルモンであるエンドルフィンを増やしましょう！
このホルモンは脳内麻薬と言われるモルヒネの数倍痛みを抑えたり、気分を高めたり、幸福感を与えたりすると言われています。
通勤や通学、散歩の時に歩幅を少し広くしてテンポ良く歩いたり、少し早足で歩くだけでもいいのでお試し下さい！
ちなみにマッサージを受けることや美味しい物を食べてもエンドルフィンが出ますよ！
ストレスに負けないように運動やマッサージ、美味しいご飯を食べて頑張りましょう！
予約優先制でお待たせ致しません。お気軽にお問い合わせください。
船橋新高根整骨院
