呼吸は横隔膜や胸の周りの筋肉が働いて息を吸ったり、吐いたりしています。
肺活量は年齢とともに減少します。この肺活量が減っていくとすぐに息が上がったり、イライラしたり、場合によっては肺炎のリスクが高まります。
有酸素運動や腹式呼吸などをして呼吸筋を鍛え肺活量を落とさないようにしましょう！
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船橋新高根整骨院
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