スマホ老眼という言葉を知っていますか？
スマホの画面などを近くで見すぎると目の筋肉が緊張し正常に働かなくなりその結果ピントが合いづらくなってしまうことで老眼のように近くが見えにくくなることを言います。更に眼が見えにくくなると姿勢が悪くなり首や肩の痛みにも繋がります。
予防にはスマホの画面を長時間見すぎないようにすること。
近くや遠くを見たりして目の筋肉を動かしコリをほぐすこと。
蒸しタオルなどで目の周りを温めることで血行を良くして筋肉をリラックスさせること。
などが有効です。
皆さん目が辛いときはお試し下さい。
お身体の辛い症状がありましたらお気軽にご相談下さい。
船橋新高根整骨院
