骨は骨を作る細胞と吸収する細胞がバランスよく働き常に新しく作り直されています。
年齢を重ねると骨を吸収する細胞の働きが強くなり、骨がもろくなり骨折や変形をしやすくなります。
これを防ぐには骨の作るカルシウムやマグネシウムの摂取、カルシウムを骨に吸収するのに必要なビタミンDの不足を解消すること、運動不足解消することなどが必要です。
骨は力をかけないとカルシウムを効率よく吸収できなくなるので摂取するだけでなく散歩や運動をして骨に刺激を与えることが大事です。
骨を強くして健康な体を作りましょう。
お身体のお悩みなどお気軽にご相談下さい。
船橋新高根整骨院
