【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】
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「ボディハッカーズラボ」
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大橋、平尾･南区本店の大木(@natsumi__fit)です❣️
こちらはシーテッドサイドレイズという
肩のトレーニングを行っている風景です✨️
座ることにより体幹が安定し
反動を抑えることができますので
肩により負荷を集中させることができます🔥
背筋真っ直ぐの状態でも
反動を抑えることが難しい場合は
動画のように上半身を軽く前傾させて
行うのがおすすめですよ☺️
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なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください！
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それではボディメイク で良い人生を♪
