Pilates REIZのレッスン
【レッスンのながれ（60分）】
レッスンは、以下のような流れで進めています。
１.呼吸
レッスンの始めは呼吸です。
すぐにエクササイズに入りたいところですが、まずは深呼吸からはじめます。
普段、呼吸はあまり意識されにくく、浅い呼吸の方が多いです。
深呼吸でリラックスをしてから、ピラティスの呼吸で体を動かす準備をします。
ご自身の呼吸の深さで、体の緊張や体調を感じて頂く時間でもあります。
２.エクササイズ
最初は小さく単純な動きで、各関節を動かしていきます。骨の位置、動かす方向などをお伝えしながら、エクササイズを行います。
少人数ですので、間違った動きや、動かし方がわからない方にも、じっくりと時間をかけてアドバイスしております。
また、生徒さんの表情などを見て
そのつど、最適にサポートいたします。
3. フィニッシュ
レッスン後はすぐに動ける為に、立位で終わります。
全身がすっかりほぐれて、体がスッキリしています。
おつかれさまでした！
60分があっという間に過ぎるレッスンで、あなたもスッキリませんか？
ご予約は、メールやLINE@でご連絡下さい
・座席：定員 1組
・特徴：1組のプライベートレッスンです。お一人様でもご家族と一緒にでもOKです。
・その他：ただいま、電話でのお問合せやご予約はたまわっておりません。LINEでご連絡ください。
・対面プライベートレッスン：対面レッスンは、1〜3名様のプライベートレッスンです。それぞれのペースに合わせたレッスンを行っています。
営業時間
- 本日の営業状況
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00~11:00 | 休 | 休 | 休 | |||||
| 11:30~12:30 | 休 | 休 | 休 |
- 営業時間補足
- レッスン日は不定期の為、公式ホームページでレッスン開催日をご確認下さい
- 定休日補足
- 春、夏、冬に長期休みがあります
口コミ
身体が楽になります☆
- 投稿日
とてもアットホームな雰囲気で、リラックスしてレッスンが受けれます。
先生は、その人のその日の状態を見て練習メニューを決めて下さいます。
多くても四人なので、毎回一時間しっかりとレッスン受けたなあと思います(^_^)
自分では、身体のどこの動きが硬いかなど分かっていませんでしたが、自分の弱点が良く分かるようになってきました。
健康の為にも定期的に通って身体を鍛えていきたいです。これからもお世話になります!
- 返信日
レッスンにお越し頂き、ありがとうございます！
リラックスしてレッスンを受けておられるとの事、とても嬉しいです♫
体の動きや体調など日によって変わりますので、その時にベストなエクササイズが出来る様に心がけてます。
硬い筋肉はほぐして、弱い筋肉は鍛えていきましょうね。
これからも、よろしくお願い致します！
1週間ぶりのピラティス！
- 投稿日
40代になって、体重の増加と体力の低下を感じる様になりました。このままではダメだと思い、思いきってピラティスを始めました。始めはキツかったエクササイズも、少しづつ楽に出来る様になってきました。普段の生活でも、姿勢や呼吸を意識する様になりました。体型は、まだ目標には届いていませんが、少しづつ変わってきています！老けない様に、若返る様にこれからも続けます！！
- 返信日
いつもご来店頂きありがとうございます！
最近は、難易度を上げたエクササイズも取り入れられる様になってこられましたね(^^♪
普段の生活にピラティスを取り入れて頂けると、早く効果が現れます。
これからも、精一杯キレイのお手伝いします。一緒にがんばりましょうね♫
ゆるく通ってます
- 投稿日
空き時間に通ってます。週1回の時や月1回になる事もありますが、行ける時に予約すれば良いのでGOOD
でも、1ヶ月ぶりに行くと体が重くてびっくりします(^o^;
自宅で出来るエクササイズを教えてもらえるので、行けない時は家で頑張ろうと思います！
- 返信日
いつもレッスンにお越し頂き、ありがとうございます！
ピラティスでお体の状態がわかり、日常でも少しお体の事を考えてもらえる機会になればと願ってます。
また、ゆるくお越し下さいませ。
お待ちしております！
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概要
店舗名
ピラティスライツ
Pilates REIZ-ﾗｲﾂジャンル
電話番号
住所
アクセス
営業時間
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月
- 10:00~11:00
- 11:30~12:30
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火
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- 11:30~12:30
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水
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金
- 10:00~11:00
- 11:30~12:30
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土定休日
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日定休日
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祝定休日
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- 営業時間補足
- レッスン日は不定期の為、公式ホームページでレッスン開催日をご確認下さい
- 定休日補足
- 春、夏、冬に長期休みがあります
駐車場
- 駐車場補足
- 駐車場1台※要予約 空き状況は、ホームページに掲載しております。レッスンご予約の時に、駐車場もご予約下さい。満車時は近隣のコインパーキングにお停め下さい（有料）
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