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口コミ
長年の肩こりに悩まされ、整形外科でストレスからではないかと言われたので
心療内科を受診しました。
こちらを選んだのはHPに認知療法（カウンセリング）があると書かれていたからです。
整形では頓服として軽い精神安定剤をもらっていて、それを飲むと楽になるものの
癖になりそうなのでなるべく飲まないようにしていました。
こちらでは慢性疼痛の認知療法プログラムを８回に分けて受けました。
毎回『宿題』があり自分の気持ちに向き合えました。
初回にCDをいただき、マインドフルネスとボディスキャンを毎日聴くように
言われました。
心理療法は療法士さん？が３０分ほどかけてやってくれ、その後先生の診察を
５分ほど受けます。
受診によって自分が知らず知らずのうちにストレスをため込んでいたことを知り
解消法などを学びました。まだ完治はしていませんが少し考え方が変わってきました。
先生は安定剤は極力飲まない方がいいと言い、頓服としてはくれますが今のところ
月２回飲む程度まで減らせました。お薬を出したがらない医者は珍しいと思います。
引きこもりなどの人のデイケアもやっていてすごいなと思いました。
精神科で薬漬けになりそうな人は一度行ってみて下さい。カウンセリングも保険診療で助かります。
もう何年もお世話になっております。誰にも大切にされたことがなかった人生でしたが、初めて大切に扱ってもらえました。先生のおかげで生き延びられました。スタッフの方も、穏やかで親切です。いつもありがとうございます。
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