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¥2,040(税込)
「鍛える前に、整える」ことを最優先にしたトレーニングです。
一般的なジムのように、
いきなり筋トレを行うことはありません。
まず
✔ 姿勢
✔ 関節の動き
✔ 左右差・クセ
✔ 痛みや不調の原因
を評価し、今の身体に本当に必要な運動だけを行います。
◆ このトレーニングの特徴
• 整骨院だからできる 評価+運動指導
• 腰・膝・肩に負担をかけないフォーム指導
• 痛みがある方・運動が久しぶりの方も安心
• 1人ひとりに合わせた完全オーダーメイド
「筋力不足」ではなく
“使えていない筋肉”を目覚めさせるトレーニングです。
◆ こんな方におすすめ
• トレーニングをすると痛みが出てしまう
• 腰痛・膝痛を繰り返している
• リハビリ後、どう運動を再開すればいいか分からない
• スポーツのパフォーマンスを上げたい
• 正しいフォームで安全に鍛えたい
※スポーツ経験者・ランナー・トライアスロン愛好者の方も多数来院されています。
◆ トレーニング内容(一例)
• 姿勢・動作チェック
• 可動域・安定性の改善エクササイズ
• 体幹・股関節・肩甲帯の連動トレーニング
• 自宅でできるセルフエクササイズ指導
「きつい」よりも
「動きやすくなった」を実感していただく内容です。
20分
6回分の回数券で1回分お得になります
¥3,400(税込)
◆ コンディショニング整体の目的
• 身体の動きをスムーズにする
• 疲労や張りを早めにリセット
• ケガ・不調の予防
• パフォーマンス低下を防ぐ
スポーツをしている方はもちろん、
「最近、身体が重い」「違和感が続く」
という方にもおすすめです。
◆ こんな方におすすめ
• 痛みは軽いが、違和感が続いている
• 定期的に身体を整えたい
• スポーツや運動を長く続けたい
• 仕事や育児で疲労が抜けにくい
“身体のメンテナンス” に近い考え方です。
痛みが強く出る前に身体の状態を整える施術です。
日常生活や仕事、スポーツの負荷によって生じる筋肉の緊張や関節の動きの低下、バランスの崩れを早めにリセットし、不調やケガを予防します。
30分