エキテンをご覧頂きありがとうございます＾＾
あすなろ整骨院上本町スタッフ 今井です！！
「夏バテ」の主な症状とは？
だるさ 吐き気 頭痛 倦怠感 睡眠不足 食欲不振
これほどの多くの身体に出てきます。。。
想像するだけで嫌になっちゃいますね。
この「夏バテ」にならないように食事面からの予防法をお伝えします＾＾
豚肉 レバー 豆類などの「ビタミンB１」
海藻類 わかめ 昆布 ひじきなどの「ミネラル」
お酢 梅ぼし レモン みかんなどの「クエン酸」
これらの栄養素を摂取してあげると良いです＾＾試してみて下さい！
最後までご覧頂きありがとうございます＾＾
以上 今井でした＾＾
