エキテンをご覧頂きありがとうございます＾＾
あすなろ整骨院上本町スタッフ 今井です！！！
皆さんが知っているラジオ体操、、、
「ラジオ体操＝究極の体操」と言われているのはご存知ですか？？
ラジオ体操がもたらす５つの効果をご紹介します＾＾
① 老若男女問わず、無理なく骨や筋肉を鍛えられる！
② 血流を良くする効果 - 集中力や記憶力のアップも
③ 毎日決まった時間に行うことで生活リズムを整える効果！
④ しっかりやると結構キツイ！ カロリー消費効果
⑤ 引き締め効果 - 全身の筋肉をバランスよく引き締める
こんなにも、色々な効果があるんです！
ここで注意点を１つ！！
ラジオ体操を軽く流してしまう方が多いですが、この5つの効果を最大限に出すために
「真剣に力強くしっかりと！」これは必ず意識してしてみて下さい＾＾
最後までご覧頂きありがとうございました＾＾
あすなろ整骨院上本町 今井でした＾＾
