エキテンをご覧頂きありがとうございます^ ^
あすなろ整骨院上本町 スタッフ 今井です^ ^
今日は、運動についてです！
運動しろ運動しろと言われてもどんな運動をしたいいか正直わからないですよね？笑
僕が、おすすめするのは「体幹トレーニング」です^ ^
体幹トレーニングをする事によってインナーマッスルか鍛えられ腰痛予防、筋肉を鍛えることによっての基礎代謝のUPに繋がりダイエット効果にもなります！
もし、体幹トレーニングをしていて「辛い」「やめたい」「もう嫌だ」という方！
いつでも、ご相談下さい！楽にインナーマッスルを鍛えれる方法をお伝えします^ ^
最後までご覧頂きありがとうございました！
以上 あすなろ整骨院 今井でした^ ^
