今日養生法
12/19今日の天気
西の風 後 やや強く 海上 では 北西の風 強く くもり 時々 晴れ
波 0.5メートル 後 1.5メートル
近畿地方は、高気圧に覆われるためおおむね晴れますが、北部を中心に気圧の谷や寒気の影響で、昼前から雨や雪が降る見込みです。
(12月18日16時32分 大阪管区気象発表より)
晴れるものの風が強い1日。
鼻のつまり、頭痛、肩こり、のぼせ、めまい、あかぎれ、咳に注意。
睡眠をとりましょう。晩が遅い方は、昼に10分でも昼寝をしてみましょう。
また薬膳では、貝類、山芋などが伝統鍼灸でいうところの腎の働きを補い、根気を助けます。
さらに気がつくと、息が詰まっていたり、呼吸が止まっている方は、意識して深呼吸を。
それだけでも気が巡ります。
月齢0.9の既朔月で大潮、旧暦では11月2日です。
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