こんにちは！
高槻市の骨盤矯正、交通事故プロの紺屋町整骨院です🙂
「ばね指（弾発指／だんぱつし）」 とは
指を曲げ伸ばしするときに
• カクンと引っかかる
• 痛みがある
• 朝に特に動かしにくい
といった症状が出る状態です。
原因
指の腱（けん）と、それを通すトンネル（腱鞘）がこすれて炎症を起こし、腱がスムーズに動かなくなります。
なりやすい人
• 手をよく使う（スマホ・家事・仕事・スポーツ）
• 更年期・妊娠出産期
• 糖尿病、リウマチがある方
主な症状
• 指の付け根が痛い
• 曲げた指が伸びにくい
• 無理に伸ばすと「パチン」と戻る
• 親指・中指・薬指に多い
対処法（軽症〜中等症）
• 指を使いすぎない
• 温める（お風呂・蒸しタオル）
• ストレッチ
• テーピングやサポーター
もし
✔ 指がロックする
✔ 痛みが強い
✔ 何週間も治らない
場合は、受診がおすすめです。
自分でできるストレッチ方法も説明しますよ。
LINE、お電話、メールにてご予約を承っています🙇
