こんにちは！
高槻市の骨盤矯正、交通事故プロの紺屋町整骨院です🙂
前屈ストレッチ（座位で）
• 方法:
1. 床に座り、両足を伸ばします。
2. 息を吐きながら、ゆっくり前屈して手をつま先の方に伸ばします。
3. 腰や太ももの裏に心地よい伸びを感じたらその姿勢で20〜30秒キープします。
• 効果: 腰からハムストリング（太ももの裏）までを伸ばします。
それでも改善されない場合は、一度当院にご相談下さい。
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