体の冷えがあり、冬の季節がつらい…
そんな方も多いのではないでしょうか？
みなさんは体を温める食べ物を知っていますか？＾＾
土の中で育つ根菜類は、体を温める効果があると言われています。
根菜類は水分が少なくミネラルやビタミンが豊富に含まれています！
人参、大根、ごぼう、さつまいも、れんこんなどがあります😊
根菜類は、冬が旬のものが多く、生で食べることは少ないですが、
味噌につけて生で食べるもの冷え性対策におすすめなので、
ぜひ、冷えでお困りの方は試してみてください＾＾
