トレーニングスタジオ ハルカゼ
フィットネスクラブ・スポーツジム
パーソナルトレーニング
￥11,550（税込）
￥358,000（税込）
JR芦屋駅南口から西へ徒歩1分
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リハビリ
脳梗塞から職場復帰を目指す方「リハビリダンスコース」 脳梗塞から職場復帰を目指す方、退院後のリハビリで日常生活を取り戻したい方。 リハビリダンスレッスンは、運動機能回復を目的にストレッチと音楽を使用した歩行訓練がセットになったリハビリ歩行レッスンです。 日常生活で１人での歩行の不安を解消し、もう一度自由に歩くことを目指します。 歩行運動は知識と動き方で変わります。知っている人と知らない人では、運動効率に大きな差が出ます。日常生活で活用できる歩行練習法もお伝えします。私たちと一緒に早期回復を目指しましょう。 担当講師：佐野雅俊 元デイサービスでリハビリ担当者。300人以上のストレッチやリハビリ担当また20年のダンス講師経験では脳梗塞で左片麻痺の方をレッスン。レッスン開始から5ヶ月でドレスを着て発表会に出演する程回復させた。 ＜レッスン＞ 完全予約制で1対1の個人レッスン。講師がつきっきりで安心。 ４０分間、講師と一緒にストレッチ＆筋肉運動。 楽しい音楽を使用して、レッスンしていきます。 ０～２０分 ストレッチ 固まった筋肉をほぐすストレッチを行います （椅子に座った状態またはストレッチマット使用） ＊その日のご体調に合わせて多少ストレッチ内容は変わります ２０～４０分 歩行練習 音楽に合わせて講師と歩行練習
１回40分 （ストレッチ20分、歩行練習20分）
・入会金無料
ボディコントロールトレーニング
ボディコントロール強化トレーニングでは30日間、正確な動きのルートを体に記憶させ、イメージ通りの動きができるボディを覚醒させるトレーニングです。 『イメージと動きのズレが生じ、なかなか納得のいく動きにならない』 レベルアップを目指すアスリートにとって、このような悩みが非常に多いです。 思い通りの動きになると、これまで以上の力が発揮できるようになります。 体幹バランス、瞬発力、ブレない体、ケガ防止、これらの強化を自身の体でコントロールする体づくりが更なるステージへと導きます。 短期集中型トレーニングで自分史上最高のパフォーマンスを私たちと一緒に目指しましょう。
期間：30日間 回数：約14回（進行状況により回数に変動あり） １回 60分
・入会金無料 ・完全予約制の貸し切りスタジオでトレーニング ・契約１ヶ月間はLINEでの質問し放題
・30日間の短期集中トレーニングになります。ご予定の調整の程よろしくお願いいたします。
