こんばんは！
影山です。
産後ケア情報
更新していきます！
今回も
骨盤底筋群の話を
していきます！
骨盤底筋群が
弱ってくると
骨盤が歪み
独特の体形になってきます。
その特徴とは
・骨盤下口が広がりお尻が台形状になる
・骨盤に奥行きがでる
・反り腰になってくる
・太ももの外側が張ってくる
などなどです。
特にお尻が台形に
なってくるのは
骨盤底筋群が弱くなったことを
顕著に表すものなので
こういった場合は
骨盤底筋群の筋力をUP!!
させていきましょう！
それではこの辺で失礼します。
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