簡単にいうと、何もしなくても身体が消費するエネルギー量」です✨
運動をすれば当然たくさんのエネルギーを消費しますが、実は人間の身体は何もしなくてもエネルギーを消費しています。
１日の消費カロリーはこの基礎代謝が6~7割しめてます！！
だからこそ高ければ高いほどいいです🎵
そしてこの基礎代謝は筋肉がつけばより高くなります！
是非一度測ってみませんか？？
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