デスクワークの危険性とは？
【長時間座位でのデメリット】
・筋肉の代謝低下
・血行の低下による肩こり、腰痛
・下半身のむくみ
・疾患のリスク向上
【改善するには】
・仕事おわりや休日に運動を取り入れ筋肉は刺激を入れましょう
・1時間に1回は5分ほど立ったり歩くなどして筋肉を動かしましょう
・水分をしっかりととり、お風呂に浸かりましょう
・上記3点を行い病気のリスクを落としましょう
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